„Teď mi začala příprava, takže trénuju každý den mimo sobotu, tu si nechávám volnější,“ řekl Procházka ve videu pro BrainMarket. Harmonogram si nyní přizpůsobuje podle jednotlivých tréninků. „Většinou se snažím pět až šest dní makat dvoufázově a aspoň jeden nebo dva dny si nechat na regeneraci, ale operativně.“
Česká jednička polotěžké váhy si nedávno zaletěla do Thajska za aktivní dovolenou. „Těch tréninků tam můžeš odjet trochu víc. Jak se pořád potíš a doplňuješ, tak ta biochemie v těle šlape na plné obrátky, tím pádem i regenerace probíhá mnohem rychleji.“
Hlavním cílem bylo zatížit rameno a nastavit se na skutečnou přípravu na další zápas. Dobrá zpráva je, že operované rameno i nadále drží. „Teď se těším na přípravu. Vím, že tělo drží, vím, že teď už můžu jít naplno, že se sám na sebe mohu spolehnout.“
View this post on Instagram
Procházka nedávno navázal spolupráci s Janem Stachem. Specialista na grappling se začlenil do trenérského týmu mezi Jaroslava Hovězáka a Martina Karaivanova, aby pomohl vyšperkovat boj na zemi. „Celkově se v tom chci posunout. A když jsem viděl, jakým stylem Honza pracuje, tak se sám sobě divím, že jsem s ním nezačal dřív,“ řekl a poukázal na skutečnost, že Stach působí v Brně, takže k němu nemá daleko. „Spolupracuje s ním víc UFC zápasníků, takže na tom asi něco bude. Spíš jsem to dost přehlížel. Teď můžu rozvinout další dovednosti, být tím nejlepším.“
Chuť zkoušet nové věci mu evidentně neschází. Během sparringu například rozdává údery se zalepenou pusou, což by mohlo vzbuzovat dojem, že má problém udržet chránič na zuby. Ve skutečnosti jde o tréninkovou techniku. „Je to kooperace s Rostislavem Václavkem, s nímž jsme rozjeli metodu Oxygen Advantage, kterou praktikuje. Během tréninku se snažíš ovládnout dech takovým způsobem, že dýcháš jen nosem, a to i při vyšších zátěžích, reguluješ si to, aby nedocházelo k hyperventilaci.“
Technika v podstatě simuluje trénink ve vysoké nadmořské výšce, cílem je zlepšit aerobní i anaerobní vytrvalost. Během tréninku se mu sice občas stává, že mu dech uteče, především při náročných sériích, nové technice však pomalu začíná přicházet na kloub. „Kouzlo metody spočívá v tom, že člověk dýchá méně, ale má více energie.“
Zákulisní informace naznačují, že by se Procházka měl utkat s Alexem Pereirou, UFC však zatím zápas nepotvrdilo, o termínu se zatím pouze spekuluje. Na programu českého bojovníka se ale nic nemění. „Jen trénink, spánek, jídlo. Nic jiného.“
Vstoupit do diskuze (0)